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形形色色的“排毒”大法靠谱吗?#清风计划#

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当今,“排毒”成了一种养生时尚,各种排毒养生法层出不穷。

在中医门诊,很多患者要求给自己“排毒”,中医治则中有“解毒”一说,但并没有“排毒”这个说法,其实患者说的“排毒”的外延要广于“解毒”,患者所谓的这个“毒”主要指内生之“毒””,指各种影响健康的因素,包括:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,以及痰饮、水湿、瘀血等病理产物。这些毒素中,后三者就是中医概念中的三大病因,前几者也可以归纳到“痰、湿、瘀、毒”等中医病因中。现代社会人类由于物质更丰富,膏脂厚味饮食摄入较多,所以痰饮、水湿在体内积聚更多,工业社会造就的环境污染与食物污染也使人类生存环境中毒素堆积,人类生活、工作压力大使得郁而化瘀,同时人们锻炼的机会少了,出汗排毒的机会也少了,同时由于体质虚弱使各种“毒”乘虚而入……等等,总之,内因加外因,都使现代人更易产生“毒”!

身体容易积累“毒”的部位主要包括:肠道、肝胆、皮肤粘膜、淋巴和肾脏。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态,正常情况下,机体可以通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外;但过多的毒素会使它们超负荷工作从而出现毒素不能有效排除体外而留滞在体内。另一方面,脏腑虚弱也会使排毒不畅。肠道是人体的主要吸收、排泄器官,也是人体重要的排毒管道之一;肝、肾是西医认为的重要解毒器官,所以它也担负着重要的排毒作用;皮肤中的汗孔能通过汗液的排泄调节电解质;淋巴结与淋巴管是重要的免疫系统同时也是毒素的重要监控系统,从而阻挡病毒等微生物的入侵。


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